2022.10.20
皆さん、こんにちは!HARUHIです! 9月から、週4筋力トレーニング、週3有酸素をスタートし、1ヶ月半が経ちました! 体は大分変化して、特に背中、肩、脚が個人的に変わったと感じました! 背中を鍛えると姿勢がよくなり 肩 … Continue reading “日々body make”2022.10.19
皆さん、こんにちは!HARUHI です! 今日のお写真は、火曜日の朝によく来て下さる会員さんとのツーショット! ジムで限定販売しているメンバーカラーのタオルを購入してくださいました! 紺色は私(HARUHI)のカラーで、 … Continue reading “トランプマフラータオル”2022.10.18
皆さん、こんにちは!HARUHIです! 今回のお写真は、サポーターである、しのぶさんから頂いたスポブラです! 前回のNIKEウェアに引き続き、今回も素敵なものをくださいました!! 本当に愛を感じます! 私は、彼女の体の変 … Continue reading “愛”2022.10.17
皆さん、こんにちは!HARUHIです! 毎週月曜日は、体重をはかって、ローファットの経過をチェック! 今週は体重の変動がありませんでした! 最近気付いたのは、2週間前も体重が変わっていなかったということです。 次の週には … Continue reading “+-0”2022.10.16
皆さん、こんにちは!HARUHI です! 今回は、川口のミッキーマウスといわれている、KEN-Tとのお写真 最近、毎週日曜日は、グループレッスンをトレーナー3人で、おこなってます! レッスンは音楽に合わせて、器具を使った … Continue reading “川口のミッキーマウス”2022.10.13
みなさん、こんには!HARUHI です! 10/12(水)!ついにメンバーカラーのタオルが完成しました! 色は様々! マイカラーであるネイビーも実物の方が何倍も可愛いです! 枚数には限りがあるので、欲しい!と言う方は体験 … Continue reading “ついにタオルが!!”2022.10.12
皆さんこんにちは! どうもKEN-Tです。 トランプコンペがせまっており、日に日に焦る僕です。 先日お休みの日にゴルフコースにいってきました!! ドライバーがうまくいかずに泣きたい気持ちです(笑) 下に失敗したときのやつ … Continue reading “KEN-Tゴルフ日記”2022.10.11
みなさん、こんにちは! HARUHI です! 最近、トランプフィットネスでは、ゲームを取り入れたトレーニングを行なってます! ゲームのジャンルは色々!負けた人がトレーニングをするといった内容! ゲームをしながらなので、あ … Continue reading “ゲーム x トレーニング”2022.10.10
皆さん、こんにちは!HARUHIです! ローファット生活を続けて40日間、前回は体重に変動がなかったのですが、今回は-1.6まで落とすことができました! 最近、ローファットダイエットで変えたのは、ご飯の摂り方。 一日を通 … Continue reading “-1.6”2022.10.08
こんにちは! SHIOです! スパルタンレース新潟が終わり さらに筋トレに目覚めました!笑 いくつかクリアできなかった種目があったので 次回はそれをクリアできるように頑張ります♪ まずは脚から頑張るぞ♪ 次回は大阪でスパ … Continue reading “スパルタンレースが終わって、、、”