2022.10.06
皆さん、こんにちは!HARUHIです! 水曜日の夜は、トレーナー3人いることが多いので、会員さんとトレーナー全員で仲良くトレーニング! 今回のお写真はそんな一枚のシーン! みんなでするトレーニングは、例え90分でもあっと … Continue reading “秋でもポカポカ”2022.10.05
皆さんこんにちは! サウナ好きに悪い奴はいない!! どうもKEN-Tです。 お待ちかね、KEN-Tの整えるサウナ第10弾!! 終電逃したらこれ、新宿テルマー湯!! サウナ98度、水風呂17度!深夜1時頃から、人数も少なく … Continue reading “KEN-Tの巡りサウナ NO.10”2022.10.04
皆さん、こんにちは!HARUHI です! 今日のお写真は、私が最近愛用しているマイボトルとコーヒーです! 毎朝コーヒーを飲みながら出勤するので、ついに買っちゃいました! このボトルは、保温があるので、とっても便利なんです … Continue reading “カメラじゃないよ、ボトルだよ”2022.10.03
皆さんこんにちは♪ お久しぶりです! トランプフィットネスサポーターのSHIOです! わたしは 9月17日(土) 新潟にて、スパルタンレースに参加してきました 自分のボディバランスを見直したいなと思い 腹筋バキバキ計画を … Continue reading “腹筋バキバキ計画始動♪”2022.09.29
皆さん、こんにちは!HARUHIです! 私は毎日、蕨からトランプまで、約30分かけて通勤しています! そこで最近、毎日飲んでいるのが、コーヒー! そこに私は、0カロリーシロップとMCT OILを入れてのみます! MCT … Continue reading “朝といえば?私はこれ!”2022.09.28
皆さんこんにちは! どうもKEN-Tです。 今回はお盆休みに静岡に帰った時のお話です。 3日間帰った内の2回サウナに行きました!!サウナしか勝たん。 みつけてしまった秘境の湯!!遠州みなみの湯!!! 空いてる!これはみつ … Continue reading “帰省時の余談”2022.09.27
皆さん、こんにちは!HARUHIです! 最近9月になったと思ったのに、もう10月に近づいている! 10月といえば、ハロウィン! 今年のハロウィンパーソナル、グループレッスンは更に仮装がグレードアップ!! 我々トレーナー一 … Continue reading “もうすぐ!”2022.09.26
皆さん、こんにちは!HARUHIです! 本日、チートデイから1週間が経ちました! 結果は-1.8kg! 1週間でストレスなく、ここまで落ちました! 運動は週4回。1日やったら、次の日休むを繰り返す。 短い時は30分程度。 … Continue reading “-1.8kg”2022.09.25
皆さん、こんにちは! 最近は、トレーニングで自分を追い込むことに、幸せを感じています。HARUHIです! 追い込んだ後は、必ず筋肉痛に。 トレーニングは歴が長くなってくると、筋肉痛にはなりにくい。 特にそれが、自分の好き … Continue reading “ワクワク work out”2022.09.24
皆さんこんにちは! どうもKEN-Tです。 一ヵ月前の話にはなってしまいますが、わたくしKEN-T人生初!一人映画行ってきました。 その映画はズバリ、ONEPIECE FILM RED!!!!! おもろかった。上映後いつ … Continue reading “これはもう海賊王になるしかない”