皆さん、こんにちは！HARUHIです！

私は毎日、蕨からトランプまで、約30分かけて通勤しています！

そこで最近、毎日飲んでいるのが、コーヒー！

そこに私は、0カロリーシロップとMCT OILを入れてのみます！

MCT OILは、しぼうをエネルギーにしてくれる効果があるので、ローファットダイエット中でも、これは摂り入れています！

オリーブオイルも良質な油ではありますが、ケトン体を一番作りやすいのはMCT OILなので、オススメです！

ただ、何でも過剰摂取は危険なので、気を付けてくださいね？

コーヒーも一日1~5杯までであれば、筋肉痛軽減、疲労回復、筋肥大などの効果を発揮してくれるので、試してみてくださいね！

もっと、食事管理をしたい！と言う方はぜひ、トランプフィットネスまでお越しください！

 

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