合宿の行程表を載せさせていただきます。

YouTubeの動画を見てくださった人

社長やその他の参加者のインスタグラムを見て気になった人

実はかなりの人たちがトランプフィットネスの合宿を

気にしてくれていたみたいです✨

ありがとうございます☺️

初日の午後の3時間

2日目の午前の3時間と午後の3時間

3日目の午前の3時間

の運動は、今回の合宿では、上の写真の通りになっていますが

参加者のレベル（普段どれだけ身体を動かしているか）に合わせて

運動強度を変えていきます

また、トレーナーの日程の都合によっても変わります。

予め、ご了承ください。

 

 

そして、よく勘違いをされることもありますが、

この合宿は

あくまでも一回体重を、がくんと落とすことが目的です

その後に暴飲暴食を繰り返せばもちろん体重は元に戻りますが

約3日間の食事制限により

少食に自然と慣れるので

一度減った体重を、維持していくのは意外と容易いです

ただし、その後は日々の運動も本当に大切になっていきますので

よかったらトランプフィットネスでトレーニングを続けていただけると

こちらとしても幸いです。

爽やかなトレーナーたちが、皆さんがいらっしゃるのを心待ちにしております。

いつも話をしていますが、トランプフィットネスは、

全力で頑張る皆さんと、LGBTの皆さんを本当に心から応援しています。

ぜひ、一緒に笑い合える日々を共に作っていきましょう♪

 

合宿ではこれ以上激しい運動をしていきますが、イメージをつけるためにボクササイズを載せておきます