2021.01.21
皆さんこんにちは✨
トランプフィットネストレーナーの
TOMOです✨
皆さんはプロテインを飲んでいますか?
僕は今、ゴールドスタンダードの
ホエイプロテイン
ダブルリッチチョコレートを
飲んでいます✨
今更ですが、、、、
『ホエイ』って何?
なんか今更聞けないけど
皆さんは知っていますか?
ホエイとは
牛乳または脱脂粉乳からカゼイン
(リンたんぱく質の一種)を除いた
残りをホエイといいます✨
乳清ともいいます。
体力増強に役に立つ成分を含んでいます。
そう言われても
何それ??って思いますよね。
実は実際に私たちは身近で見たことがあります
例えば
ヨーグルトの上澄みに透明?の液体が
ありますよね
あれこそホエイ
そしてそのホエイの中に含まれるタンパク質が
ホエイプロテインです✨
そのホエイプロテインのメリット
そしてデメリットを次回に
書いていきます💡
もし興味を持ちましたら
また、読んでください✨