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2021.01.21

✨プロテインを飲もう✨知識1

トランプフィットネス

皆さんこんにちは✨

トランプフィットネストレーナーの

TOMOです✨

皆さんはプロテインを飲んでいますか?

僕は今、ゴールドスタンダードの

ホエイプロテイン

ダブルリッチチョコレートを

飲んでいます✨

今更ですが、、、、

『ホエイ』って何?

なんか今更聞けないけど

皆さんは知っていますか?

ホエイとは

牛乳または脱脂粉乳からカゼイン

(リンたんぱく質の一種)を除いた

残りをホエイといいます✨

乳清ともいいます。

体力増強に役に立つ成分を含んでいます。

そう言われても

何それ??って思いますよね。

実は実際に私たちは身近で見たことがあります

例えば

ヨーグルトの上澄みに透明?の液体が

ありますよね

あれこそホエイ

そしてそのホエイの中に含まれるタンパク質が

ホエイプロテインです✨

そのホエイプロテインのメリット

そしてデメリットを次回に

書いていきます💡

もし興味を持ちましたら

また、読んでください✨