2020.09.11
現在、入会してから3ヶ月くらい経ち
4ヶ月目突入中の男性Mさん
最初の1ヶ月では驚異の7kg落ち
体がだいぶ軽くなったとのことです。
筋肉もついて、疲れにくい体にもなったと
感謝の言葉をいただいております。
しかし、急激な体重変化は
内臓など
体の負担もかなり大きいので
今は徐々に落ちていくように調整中
それでも、入会してから約14kgの減量に成功です
男性の方は筋肉が付きやすく
しっかりと正しい筋トレをして
柔軟を続けていれば
食事はそこまで気をつけなくても
体重は減っていきます
もっと落としたいときは
有酸素運動をしたり
HIIT(ヒット)をしたりですね
さぁ、Mさんの目標体重まで
あと残り15kg!!
一緒に頑張りましょう!!
皆様もぜひ応援をよろしくお願いします☺️