2020.06.26
皆さん、こんにちは⭐️
トランプフィットネストレーナーのTOMOです✨
今回はトランプフィットネスで
パーソナルトレーニングを受けてくださっている
男性を紹介します。(匿名希望)
2週間前には体重が約100Kg。
最初のパーソナルの運動は本当にきつそうで、
20分位で全身が痙攣し、途中でトレーニングを続けるのを断念しました😭
(申し訳ございません)
しかし今回、5回目では
かなり激しい運動にも体が慣れてきた様子でした。
さらに、ご自身で食事のカロリーコントロールも併用して行ってもらっています。
すると2週間で6.3kgという結果が❗️
朝測るとさらに軽い時もあるとのこと(本人談)
2週間で6.3kgも体重が減っていたことにびっくりですね。
かなり幸先の良いスタートが切れました♪
皆さんに気をつけていただきたいのは
食事制限のみで体重を落とすと
筋肉が低下したり、内臓の働きが悪くなり、基礎代謝が低くなります
それがリバウンドしやすい原因と言われています。
なので、筋肉をしっかりとつけるために
筋トレをメインに1回90分の月8回コースでやってもらっています。
また、結果がでたら某R社の宣伝のように、登場していただきたいと思っています。
皆さんも応援よろしくお願いします。
また、本人の意気込みとしては
『いつか社長のトレーニングを90分間耐え切る体にりたい』
だそうです
さぁ、、皆さんも一緒に理想の自分を目指して頑張りましょう☺️
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