皆さん、お久しぶりです、HARUHIです。

最近、本格的にダイエットを兼ねて減量をしているのですが、段々肩甲骨が以前に比べてくっきり見えるようになりました。

もう一つ変わってのは姿勢です。
今まで自重＜自分の体重をかけたトレーニング＞しかしていなかったのですが、ダンベルやバーベルを使ったトレーニングを取り入れるようになってより一層、姿勢の変化が目に見えて分かるようになりました。
どうしても自重だけでは、身体に変化を起こすのには限界があるんだと学びました。

より効率良く姿勢を変えたい、でも器具の使い方がわから無い、わかるけど一人じゃでき無いという方、私が効率の良いトレーニングお伝えします！

一緒にしませんか。。。？

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