現在、入会してから３ヶ月くらい経ち

４ヶ月目突入中の男性Mさん

最初の１ヶ月では驚異の7kg落ち

体がだいぶ軽くなったとのことです。

筋肉もついて、疲れにくい体にもなったと

感謝の言葉をいただいております。

しかし、急激な体重変化は

内臓など

体の負担もかなり大きいので

今は徐々に落ちていくように調整中

それでも、入会してから約14kgの減量に成功です

男性の方は筋肉が付きやすく

しっかりと正しい筋トレをして

柔軟を続けていれば

食事はそこまで気をつけなくても

体重は減っていきます

もっと落としたいときは

有酸素運動をしたり

HIIT（ヒット）をしたりですね

さぁ、Mさんの目標体重まで

あと残り１５kg！！

一緒に頑張りましょう！！

皆様もぜひ応援をよろしくお願いします☺️