皆さんこんにちは❗️

トランプフィットネスのトレーナー

TOMOです✨

トップ画は愛犬のルーク

足が長いの

またコロナが流行ってきて

外出自粛になるんでしょうかね？

そんな時は

このトレーニング！！

ゴロゴロ寝ながらやりましょう✨

早くコロナが終息してくれるといいですね

内転筋トレーニング↓

おしりトレーニング↓