皆さん、こんにちは！

トランプフィットネス、トレーナーのTOMOです✨

今回はパーソナルでのキックボクシングを紹介します🌈

今回ブログに載っていただいた方は、

パーソナルで、ボディメイクとキックボクシングを

中心に行っているKさんです✨

今日もお疲れ様でした。

さて、今では若手の女優のほとんどが行っているキックボクシング🥊

上半身を倒しすぎず

コアを意識して

しっかりと脚を上げたキックをすることで

体幹を鍛えることができます

とても良いトレーニングです٩( ‘ω’ )و

さらに有酸素運動としての効果もバッチリ✨

また、パンチをする動作により

二の腕痩せなど

女性に嬉しい効果が期待できます☺️

Kさん、まだ２回目ですが

とても鋭い蹴りを放ちますw

経験者？

と疑いたくなる程です😵

トレーニング中は、キツそうにしている場面も

もちろんありましたが

終わった後は、

『今回もすごく楽しかったです❗️』

と、笑顔で終わることができました。

やっぱりトレーニングは

効果も、もちろん大事ですけど

毎回楽しいなって思えることって

続けていく上で、本当に大事なことですよね✨

さぁ、皆さんも一緒にキックボクシングどーですか？

一緒に、楽しく運動しましょう✨