更新日:2019/07/15

トランプフィットネス絶賛無料体験中わ〜とっく


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皆さんこんにちは(^_^) 
現在トランプフィットネスのトレーナーをやっているわ〜とっくです!

オープンは19日なんですが
絶賛無料体験中です!
興味のある方はぜひお気軽にいらしてください( ´ ▽ ` )ノ

 

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無料体験の内容一部紹介

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サンドバッグへのパンチ 2分間

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サンドバッグへのキック 2分間

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バトルロープ 20秒 5回

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デッドリフト 重さ自由 10回 3セット

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スクワット 重さ自由 10回 3セット

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踏み台昇降での足のトレーニング 2分間

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チューブを使ったお尻のトレーニング 20回 3セット

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腹筋運動 20回 3セット

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ケトルベルを持ってのスクワット 20回 2セット

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体を柔らかくするストレッチ 5分

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いかがだったでしょうか?

今回ご紹介したのは体験メニューのごく一部です。これ以外にも様々なメニューがあるので興味のあるトレーニングなどがありましたら遠慮なく言ってください( ´ ▽ ` )ノ

お待ちしております。

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